ビフィズス菌ダイエット

ビフィズス菌といえば、腸内環境を整えることで知られていますが、ダイエットにも効果があると言われています。ひとくちにビフィズス菌といっても、その種類はたくさんあります。そのなかでも「ビフィズス菌B-3」という菌が、体重や体脂肪を落とす効果があると言われています。

脂肪分の多い食事を摂取すると、腸管のバリアが壊れてしまい、脂肪細胞が炎症してしまうことが肥満の原因のひとつとして考えられます。ビフィズス菌B-3には、腸管のバリアが壊れてしまった状態でもバリア機能を修復する働きが期待できます。そして炎症の原因となる物質をブロックしてくれるので、肥満を防ぐことができると考えられています。

そのためビフィズス菌B-3を含む食材やサプリメントを積極的に摂ることが、ダイエットへとつながります。B-3以外にも、腸内環境を整えるビフィズス菌や乳酸菌はたくさんあるので、それらを上手に摂ることが大切です。

1度にたくさん摂ったらいいわけではなく、毎日補うことが重要です。ビフィズス菌や乳酸菌といったらヨーグルトを思い浮かべる方が多いかと思いますが、納豆やお漬物などの発酵食品にも含まれています。バランスよく日々の食事に取り入れましょう。

デブ菌ダイエットの医師

デブ菌ダイエットを推奨したり、腸内環境に関連する医師には、下記のようなお医者さんがいます。

  • 辨野義己農学博士:1948年、大阪府生まれの国立研究開発法人理化学研究所特別招聘研究員です。酪農学園大学獣医学科を卒業しています。専門は、腸内環境学、微生物分類学です。

    腸内細菌と病気の関係を研究し、DNA解析により多数の腸内細菌を発見し、ビフィズス菌、乳酸菌の健康効果を世に広めています。『腸を鍛えれば頭がよくなる』や『体が勝手にやせる食べ方』など著書を多く出版されています。

  • 藤田紘一郎医学博士:1939年、旧満州ハルビン生まれの東京医科歯科大学名誉教授です。東京医科歯科大学医学部を卒業後、東京大学大学院医学系研究科博士課程修了しています。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学であり、腸や水についての著書を多く出版されています。
  • 寺師義典医学博士:1956年、千葉県生まれで獨協医科大学卒業された医学博士です。アレルギー専門医・呼吸器専門医であり、地域の人々の健康を守る拠点として、丁寧で幅広い診療を行っています。通常の治療に加えて、自身の体験から、生活習慣病や肥満・メタボリック症候群の患者には、食事療法などの指導も行っています。
  • 齋藤嘉美医学博士:1932年東京都生まれで東京大学医学部卒業です。東京大学医学部講師を退官後、西新井病院病院内科医師などを経て、現職に至っています。タマネギの健康効果研究の第一人者です。
  • 内場廉医学博士:留米大学医学部卒業後、いくつかの病院勤務を経て2000年より長野市国保大岡診療所所長に就任しています。東邦大学医学部、信州大学教育学部非常勤講師であり、NPO法人「寝たきりを半分に減らす」の理事を務め、年間50を超える講演も実施しています。
  • 三浦直樹医師:みうらクリニック院長で、「難病といわれてもあきらめない」がモットーです。鍼灸や整体などの手技療法、マクロビオティックや漢方・薬膳などの食事療法、カウンセリングや催眠療法などを、必要に応じて西洋医学と組み合わせ、自然治癒力を引き出す統合医療という治療を行っています。
  • 丸山修寛医師:1958年兵庫県芦屋市生まれで、丸山アレルギークリニック院長です。「アトピーのルーツを経つ!!」や「病気は治ったもの勝ち!」などの著書を多く出版されています。
  • 上山博康医師:禎心会病院脳疾患研究所所長で日本脳神経外科学会専門医です。脳血管手術、脳動脈瘤クリッピング術において、年間約350件、累計2万件を行い、全国屈指の手技と実績を持っています。「上山博康脳神経外科塾」総帥として、若手脳神経外科医の育成に努めています。

デブ菌ダイエットの管理栄養士

  • 白鳥早奈英管理栄養士:1982年に日本で初めて栄養学から食べ合わせを提唱し、ホンマでっかTVなどの人気情報番組に多数出演しています。厚生労働省認定の健康運動指導士、栄養学博士(管理栄養士、調理師)などの経歴を多数お持ちです。

デブ菌や痩せ菌の記事について

デブ菌や痩せ菌の記事は、腸内環境改善を中心にした健康関連情報を参考として提供するもので、診療や治療行為、それに準ずる行為を提供するものではないことにご注意下さい。

また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報として利用し、必要に応じて適切な診断・治療を受けるために、医療機関を受診するようにしましょう。

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デブ菌サプリでおすすめ

飲むだけで腸内細菌フローラをキレイに育ててダイエットが出来るというのが、デブ菌ダイエットです。腸内にいる善玉菌と悪玉菌より数が圧倒的に多い日和見菌の中にいるのが、痩せ菌とデブ菌です。

痩せ菌は痩せている人の腸内に多く、デブ菌は太っている人の腸内に多いことが、医学誌の「サイエンス」や「nature」にも掲載され、NHK総合「これがカラダの新常識 美と若さのヒミツ」でデブ菌ダイエットが放送されてから話題になっています。

これ以降、多くの医師たちがデブ菌ダイエットもしくは痩せ菌ダイエットを健康情報番組で広めたことにより、無理せず痩せられる痩せ体質を作る腸内環境改善ダイエットがブームを引き起こしています。

このデブ菌ダイエットを行うためには食事改善することが必要ですが、欧米化された現在の食生活を変えることは難しいので、デブ菌サプリという簡単に痩せられるものがありますので、下記の特集記事を参照して下さい。


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