デブ菌診断

デブ菌診断は、腸内細菌叢におけるデブ菌と痩せ菌の数がどれくらいかを知ることができる検査です。病院で行うこともできますが、とっても高いのでおすすめできません。
デブ菌診断
もっともお金がかからないのが、デブ菌セルフチェックです。これはデブ菌の数が分かるわけではありませんが、デブ菌が多いかどうかが分かります。

いやいや、そうじゃなくてちゃんとデブ菌とヤセ菌の割合を知りたいんだ!という場合には、便を郵送して検査することでデブ菌診断が行えるデブ菌診断キットがありますが、その種類も多く迷いますよね?

先生

デブ菌診断キッドを使うと簡単に腸内細菌フローラの状態が分かるので太りやすいと悩んでいるなら試してみるのも良いでしょう!

デブ菌診断キット

デブ菌診断キットには、腸内環境検査(腸活チェック)、ビフィチェック(BIFICHECK)、スリムチェック、マイキンソー(Mykinso)などがあります。
デブ菌診断
これらを使うことによって、腸内細菌叢におけるデブ菌と痩せ菌の数や割合が分かります。ただし、全ての腸内細菌検査キットで細かな情報が分かるわけではありません。

料金と得られる情報は比例していて、安いものはセルフチェックに毛が生えたような情報しか得られません。どうせやるならマイキンソーくらいの情報は得たいものです。

腸内フローラ検査の料金

腸内フローラ検査の料金は、セルフチェックの無料を除き、下記のような料金体系になっています。
デブ菌診断

デブ菌検査 料金
腸内環境検査
(腸活チェック)
2,750円
ビフィチェック
(BIFICHECK)
12,960円
スリムチェック 12,960円
マイキンソー
(Mykinso)
19,440円
病院 3万から5万
腸内環境検査(腸活チェック)

腸内環境検査(腸活チェック)は、ヘルスケアシステムズで販売されており、もっとも安くデブ菌検査が実施できます。この腸活チェックでは、腸内の腐敗物質「インドール」の量を計測するものです。

自分の尿を採取して検査機関に送ると測定値、全国平均との比較、レベル判定、生活習慣の評価とアドバイスが1週間程度で送られて来ます。安いので簡易的ですが、申し込みは下記から行えます。

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デブ菌診断
▶腸活チェック

スリムチェック

スリムチェックは、やせる腸内細菌検査キットであり、痩せ菌(バクテロイデス菌)と悪玉菌(クロストリジウム菌)のバランスを調べることで、腸内フローラの状態を便検査で調べることができます。

痩せ菌チェック♡
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▶スリムチェック

ビフィチェック(BIFICHECK)

ビフィチェック(BIFICHECK)による腸内フローラ検査では、善玉菌のビフィズス菌と悪玉菌のクロストリジウム菌がどのようなバランスかを知ることが出来ます。

自分の便を採取して検査機関に送ると3週間程度で、検査結果が送られて来ます。先ほどの腸活チェックに比べれば精度は上がりますが、マイキンソーに比べると簡易的ではあります。申し込みは下記から行えます。

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デブ菌診断
▶ビフィチェック

デブ菌とヤセ菌の割合

この腸内細菌検査を行って、デブ菌とヤセ菌の数が分かったら、デブ菌とヤセ菌の割合を計算します。計算方法はとっても簡単で、

『痩せ菌÷デブ菌』

をするだけです。その結果、によって痩せやすい体質なのか、太りやすい体質なのかが下記のように分かります。

評価 数値 体質
A 10以上 とても痩せやすい
B 6.5から9.9 痩せやすい
C 3.0から6.4 やや痩せやすい
D 1.8から2.9 やや太りやすい
E 0.5から1.7 太りやすい
F 0.4以下 とても太りやすい

デブ菌チェック

デブ菌チェックをセルフで行う場合は、下記の8項目のうち、いくつ当てはまるかをチェックしてください。4個以上当てはまるとデブ菌が増えている、もしくはこれから増える可能性があります。
デブ菌診断

  • 小食なのに太っている。
  • ダイエットをしても成果が出ない。
  • 発酵食品をあまり食べない。
  • 風邪をひきやすい。
  • 肌の調子が悪い。
  • 運動をあまりしない。
  • 大便やおならがとてもくさい。
  • 便秘や下痢をすることが多い。

デブ菌退治

デブ菌退治を行う場合に気をつけなければならないのは、デブ菌が多かったからデブ菌を退治して全滅させてしまおうという考え方です。
デブ菌診断
腸内細菌叢は多様性が重要であり、善玉菌、悪玉菌、日和見菌、痩せ菌、デブ菌というような腸内細菌がバランス良く生息していることでキレイな腸内細菌フローラが彩られます。

ですので、善玉菌2割・日和見菌7割・悪玉菌1割にした上で、日和見菌を痩せ菌6割:デブ菌4割という黄金バランスを目指して腸リセット術を行う必要があります。


酢キャベツ
▶デブ菌退治

デブ菌撃退

デブ菌ヨーグルト

デブ菌をヨーグルトで減らすには、ヨーグルトの種類が重要です。ヨーグルトには乳酸菌が入っていますが、ビフィズス菌は本来入っておらず、後から添加しています。
デブ菌診断
このビフィズス菌はデブ菌ダイエットを行う上で、大腸の善玉菌として重要な役割を果たしますので、ビフィズス菌入りのヨーグルトを選ぶようにしましょう。

また、ヨーグルトを食べるタイミングとしては、夕食後がベストであり、1日に200g程度を食べ続ける必要があります。詳しくは下記の特集記事を参照して下さい。


ダイエット
▶デブ菌ヨーグルト

デブ菌と酵素

デブ菌と酵素って関係あるの?と思われるかも知れませんが、腸内環境を整えるという働きとして、善玉菌と酵素は同じような働きをします。
デブ菌診断
ですので、腸内環境を整える善玉菌に加えて、酵素を摂取することにより、腸内フローラをキレイにする効果が相乗効果で倍増します。生の食べ物から酵素を多く摂取すると良いでしょう。


ダイエット
▶デブ菌を酵素で撃退

デブ菌増やす

デブ菌を減らす食べ物を食べているにも関わらず、それと同等かそれ以上にデブ菌を増やす食べ物を食べていたら、デブ菌が減るどころかデブ菌を増やす結果になってしまいます。
デブ菌診断
デブ菌を減らすヨーグルトやらっきょう、玉ねぎ、ヨーグルト、納豆、キャベツなどを食べているのに便秘が解消されないなぁと思ったら、デブ菌を増やす食べ物を食べていないかチェックしてみましょう!

デブ菌の嘘

デブ菌の嘘として多いのが、人気テレビ番組であるアメトークやめざましテレビなどで、デブ菌やヤセ菌、デブ菌ダイエットなどが放送されたというものです。

これは、それらの人気番組を検索する人が多いので、その番組名をタイトルに記載することで多くの人にアクセスをしてもらおうというものです。

実際には、そのテレビ番組で放送されていないのに、まるで人気番組で特集されたかのごとく、書いているのでたちが悪いデマであり、嘘情報ですね!


騙されない
▶デブ菌の嘘

痩せ菌

痩せ菌は、デブ菌と双璧をなすものです。腸内細菌は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分かれていて、この中で最大勢力の日和見菌を分類したのが、痩せ菌とデブ菌です。
デブ菌診断
ですので、善玉菌に分類される乳酸菌とビフィズス菌は痩せ菌ではありません。痩せ菌は腸内細菌の「バクテロイデス」というものを指します。

痩せ菌を酢キャベツで増やす

痩せ菌を酢キャベツで増やすことができるのは、世界一受けたい授業で丸山桂里奈さんがダイエットに挑戦して成功したことからも明らかです。まずい酢キャベツを美味しく食べるには、下記の特集記事を参照して下さい。


ダイエット
▶痩せ菌を酢キャベツで増やす

痩せ菌をヨーグルトで増やす

痩せ菌をヨーグルトで増やすには、ビフィズス菌が入っている無糖ヨーグルトを選んで、玉ねぎと納豆を一緒に食べると痩せ菌を増やす効果がアップします。混ぜると不味いので別々に食べた方がおすすめです。


ダイエット
▶痩せ菌をヨーグルトで増やす

デブ菌と痩せ菌

デブ菌と痩せ菌は、2006(平成18)年に、ワシントン大学のジェフリー・ゴードン博士たちのチームが英国科学誌の「nature(ネイチャー)」に研究結果を発表から始まりました。
デブ菌と痩せ菌
そして、2013(平成25)年の米国科学誌「Science(サイエンス)」でゴードン博士たちがマウスに人間の腸内フローラを移植する研究結果を発表しました。

その研究において、同じエサを与えたにも関わらず、太った人の腸内細菌を移植したマウスは、痩せた人の腸内細菌を移植したマウスより脂肪が20%も多く増加してデブなマウスになってしまったのです。


ダイエット
▶痩せ菌とデブ菌

怪しいなと思ったら、公益社団法人日本広告審査機構の電話番号033-541-2811に連絡して確認してみましょう!

デブ菌診断!キットで腸内フローラ検査チェック料金が格安に退治実践のまとめ

デブ菌診断キットで腸内フローラ検査チェックをする料金は病院と比較して安いし退治に使える情報は十分だ。デブ菌診断で痩せ菌が少ないなら増やす食べ物のヨーグルトや酵素を使いデブ菌を減らすサプリを宣伝する芸能人のステマや嘘に騙されるな!本当に効果があるのは?

デブ菌を減らすサプリ

飲むだけで腸内細菌フローラをキレイに育ててダイエットが出来るというのが、痩せ菌ダイエットです。腸内にいる善玉菌と悪玉菌より数が圧倒的に多い日和見菌の中にいるのが、痩せ菌とデブ菌です。

痩せ菌は痩せている人の腸内に多く、デブ菌は太っている人の腸内に多いことが、医学誌の「サイエンス」や「nature」にも掲載され、NHK総合「これがカラダの新常識 美と若さのヒミツ」で痩せ菌ダイエットが放送されてから話題になっています。

これ以降、多くの医師たちが痩せ菌ダイエットもしくはデブ菌ダイエットを健康情報番組で広めたことにより、無理せず痩せられる痩せ体質を作る腸内環境改善ダイエットがブームを引き起こしています。

この痩せ菌ダイエットを行うためには食事改善することが必要ですが、欧米化された現在の食生活を変えることは難しいので、痩せ菌サプリという簡単に痩せられるものがありますので、下記の特集記事を参照して下さい。


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▶痩せ菌サプリランキング