「投稿者: けんけん」の記事一覧

「生理になると体も心も疲れてしまって、恋愛を楽しむ余裕がなくなる」――そんな悩みを抱える女性は少なくありません。デートの約束をしていても体調が優れなかったり、気分の浮き沈みでパートナーに気を使わせてしまったり…。しかし、 […]

女性の体には、月経周期によるリズムがあります。生理前や生理中に気分が落ち込む一方で、排卵期や生理後はエネルギーが高まりやすい時期もあります。このサイクルを理解し、恋愛や自分時間の過ごし方を工夫することで、毎日の生活がより […]

生理中は心身のバランスが乱れやすく、普段なら気にならないことに落ち込んだり、イライラしてしまうことがあります。「なんでこんなに弱いんだろう」「私ってダメだな」と自己否定につながる女性も少なくありません。しかし、そんな時こ […]

生理は女性の心身に大きな影響を与える自然なサイクルですが、そのたびに「しんどい」「つらい」と感じてしまう方も多いのではないでしょうか。生理痛、頭痛、むくみ、イライラ、倦怠感…。そして「こんな自分をどう受け止めればいいのだ […]

生理は女性にとって毎月訪れる自然な現象ですが、その影響は体調面だけにとどまらず、恋愛や人間関係にも大きく関わっています。生理前のイライラや気分の落ち込み、生理中の体のだるさや不安定さは、パートナーとの関係に少なからず影響 […]

生理のたびにやってくる月経痛や、イライラ・落ち込みといった気分の波。女性にとっては当たり前のように感じるかもしれませんが、毎月繰り返されることで心身に大きな負担となります。「体質だから仕方ない」と我慢してしまう方も多いで […]

毎月やってくる生理。痛みやだるさ、気分の落ち込み、むくみ、眠気など、人によってさまざまな悩みが現れます。「仕方ない」とあきらめてしまうことも多いですが、実は日常生活にちょっとした工夫＝ライフハックを取り入れることで、その […]

生理前になると、イライラしたり涙もろくなったり、不安が強くなったりすることはありませんか？これはPMS（月経前症候群）の代表的な症状のひとつで、多くの女性が経験しています。「自分が自分じゃないみたい」「感情をコントロール […]

女性のカラダはとても繊細で、生理周期によって心と体の状態が大きく揺れ動きます。生理痛やPMS（月経前症候群）、腹部の張り、頭痛、イライラ、だるさなどは、多くの女性が毎月のように経験する悩みです。「仕方ない」と我慢してしま […]

はじめに 「性感染症って何となく怖い」「自分には関係ないと思っていたけど、心配になるときがある」――そう感じる人は少なくありません。性感染症（STI）は珍しい病気ではなく、誰にでも起こり得ることです。しかし、正しい知識や […]