「生理と女性の体」の記事一覧

毎月やってくる生理。痛みやだるさ、気分の落ち込み、むくみ、眠気など、人によってさまざまな悩みが現れます。「仕方ない」とあきらめてしまうことも多いですが、実は日常生活にちょっとした工夫＝ライフハックを取り入れることで、その […]

生理中は心身のバランスが乱れやすく、普段なら気にならないことに落ち込んだり、イライラしてしまうことがあります。「なんでこんなに弱いんだろう」「私ってダメだな」と自己否定につながる女性も少なくありません。しかし、そんな時こ […]

生理中にセックスしてもいいの？リスクと注意点 「生理中にセックスをしても大丈夫？」「体に悪影響はないの？」と疑問に思ったことはありませんか？生理中の性行為はタブー視されることもありますが、実際には医学的に禁止されているわ […]

女子のカラダと恋愛ナビをご覧いただきありがとうございます。 生理はただの「毎月の憂うつ」ではなく、女性の心身にリズムを与える大切なサイクルです。生理周期を理解することで、体調管理だけでなく恋愛にもポジティブに活かすことが […]

生理前になると、イライラしたり涙もろくなったり、不安が強くなったりすることはありませんか？これはPMS（月経前症候群）の代表的な症状のひとつで、多くの女性が経験しています。「自分が自分じゃないみたい」「感情をコントロール […]

生理は女性の心身に大きな影響を与える自然なサイクルですが、そのたびに「しんどい」「つらい」と感じてしまう方も多いのではないでしょうか。生理痛、頭痛、むくみ、イライラ、倦怠感…。そして「こんな自分をどう受け止めればいいのだ […]

女性の毎月のリズムの中で、多くの人が悩まされる「モヤモヤ期」。これは生理前から生理中にかけて起こる心身の不調を指すことが多く、PMS（月経前症候群）や生理痛、気分の落ち込み、体のだるさなど、複数の要因が絡み合って起こりま […]

「生理になると体も心も疲れてしまって、恋愛を楽しむ余裕がなくなる」――そんな悩みを抱える女性は少なくありません。デートの約束をしていても体調が優れなかったり、気分の浮き沈みでパートナーに気を使わせてしまったり…。しかし、 […]